Море зовёт, или Как запастись энергией в отпуске

Редакция HR-tv.ru

Сезон летних отпусков – в самом разгаре. Но отдыхать тоже нужно правильно. Чтобы не устать на отпуске больше, чем на работе, и обойти стороной постотпускную депрессию, HR-tv.ru предлагает несколько советов, которые помогут обзавестись тройным запасом энергии и сил.

отпуск, отдых, как правильно отдохнуть, как готовиться к отдыху, как возвращаться на работу, сезон отпусков, смена деятельности, лучший отдых, как отдыхать лучше всего, новые впечатления, знания, питание на отдыхе, как питаться на отдыхе, идеальный отпуск, каким должен быть отпуск

Совет 1. Правильный настрой
У многих возникает чувство, что последние рабочие дни перед отпуском – самые тяжёлые. Подготавливаясь отдыхать, важно себя правильно настроить. Не нужно совсем расслабляться на работе, чтобы потом не было необходимости срывать вас с морской прогулки или  похода в горы (а при срочной необходимости до вас и там достучатся). Но и зарываться с головой в работу тоже не стоит – будет сложно потом переключиться на релакс.

Выберите средний темп работы, постарайтесь закончить незавершенные дела, закрепленные за вами или делегируйте их ответственному коллеге. А когда будете чувствовать усталость, вспоминайте – отпуск уже близко, это же прекрасно!

Читайте также: Как родилось решение всех "отпускных" вопросов

Совет 2. Смена обстановки

Ничто так быстро не перенесёт вас в режим отдыха, как перемена привычного места обитания. Лес, водопады, море, горы, озёра, мегаполисы – вариантов множество. Даже в пределах родной страны можно найти массу привлекательных мест, где вы проведёте самый лучший отпуск на свете.

Совет 3. Смена деятельности без фанатизма

Бывает так, что в рабочие будни во многом приходится себе отказывать из-за нехватки свободного времени. И как только оно наконец-то появляется, хочется успеть всё. Эксперты рекомендуют не перегружать отпуск калейдоскопом разнообразных дел. Вы же не хотите устать в отпуск? На работе от таких меганасыщенных дней отдыхать будет некогда.

Совет 4. Новые впечатления

Они полезны всегда. Но ведь во время отпуска ещё больше возможности получить их. Не  возвращайтесь в сотый раз на один и тот же курорт ко всеми обожаемому all inclusive. А вы когда-нибудь сплавлялись на байдарках по горной реке?

Читайте также: Отдых отдохнувшим! Как правильно работать после праздников

Совет 5. Прислушивайтесь к вашему телу

Выбирая для себя вид деятельности и местность для отдыха, не забывайте о возможных капризах вашего организма. Если вы плохо переносите жару, выбирайте места с умеренным климатом, например, отдайте предпочтение лесу. Если вы не привыкли к физическим нагрузкам, сразу отправляться в поход с отрядом скалолазов тоже не стоит.

Совет 6. Новые знания и навыки

Если и работать в отпуск, то только на развитие! У вас появилась прекрасная возможность впитывать в себя полезные знания. Но не забывайте о совете 3 - смене деятельности без фанатизма.

Совет 7. Окружите себя правильными людьми

Со школьной скамьи мы знаем, что человек – существо биосоциальное. На каждого влияет окружение, на кого-то больше, на кого-то меньше. Постарайтесь провести эти дни с вашими единомышленниками и просто приятными вам людьми. И, конечно, заводите новые знакомства! Нетворкинг – единственная работа, которую вы можете без вреда для отдыха себе позволить в это время.

Читайте также: Делегируй и езжай отдыхать спокойно

Совет 8. Пробуйте традиционную пищу, но питайтесь правильно

Помните совет 4 (новые впечатления) и обязательно впитайте в себя культуру той страны, где вы находитесь. В этом как нельзя, кстати, помогает национальная кухня. Конечно, выбирайте блюда исходя из ваших гастрономических предпочтений и особенностей здоровья.

Если мысль о об острой мексиканской кесадилье или экстравагантной тайской кухне вызывает у вас дискомфорт, не рискуйте, найдите что-то более подходящее для себя. И не увлекайтесь – налегать на еду и алкоголь в это время тоже не стоит. Вы же хотите только приятных впечатлений.

Совет 9. Отпуск не должен быть затяжным

Психологи призывают делить отпуск на несколько частей, а не брать один-два на долгое время. Так вам будет проще вернуться к работе с новыми силами, да и следующий отпуск будет уже не за горами.

А пока наши читатели отправляются в отпуска или собираются это сделать, HR-tv.ru продолжает рассказывать о профессиональном росте и секретах успешного бизнеса. Мы желаем вам приятного отпуска!

Олеся Олейник 

Добавлено 28 июня 2016



Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий, Вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться

Партнёры

© 2012—2017 Информационно-аналитический портал HR-tv.ru. Все права защищены. Материалы ресурса являются собственностью компании.

Размещение видеороликов, статей и иных материалов на сторонних ресурсах возможно при однозначном указании источника. На регулярную и массовую републикацию материалов требуется разрешение редакции.

info@hr-tv.ru
Разработка сайта — группа «Энерго»


Яндекс.Метрика
Закрыть
  • Новые бизнес-мероприятия
    Новые видеоматериалы
    Главные материалы недели
  • Мужчина

    Женщина

Мы в соцсетях
закрыть x