Пути выхода из стресса
Онлайн-тренинг «Пути выхода из стресса» 23 апреля 16:00 - 18:00
Стресс – это естественная реакция организма на нагрузку. В эти весенние дни эмоциональная нагрузка каждого из нас невероятно высока. Очень важно понимать, что происходит в нашем организме, когда мы оказываемся в стрессовых ситуациях. Только тогда мы будем способны вмешаться в эти процессы и сможем направить стресс в позитивное русло.
На онлайн тренинге «Пути выхода из стресса» мы объясним, почему стресс необходим для выживания и чрезвычайно полезен для эволюции, и как каждому из нас снизить уровень стресса до продуктивного.
Вас ждет:
-
Двухчасовой онлайн тренинг на одну из самых актуальных тем сегодняшнего дня: как успешно управлять стрессом на основе методики Feel-Your-Body-Academy (Германия).
-
Практические упражнения, которые снизят ваш уровень стресса уже во время прямого эфира.
-
Лицензированный тренер методики 'Пути выхода из стресса', HR-консультант, сертифицированный коуч International coaching community (UK), ex-Директор по персоналу Издательства Эксмо.
-
Возможность лично задать вопросы эксперту по управлению стрессом.
-
Вы овладеете методиками, которые лежат в основе программы тренинга по немецкой запатентованной методике 'Пути выхода из стресса' Михаэля Хильгерта (Германия).
-
В ходе обучения вы получите подборку лучших решений и методик: как выстроить работу над собой, чтобы уменьшить стресс?
-
Стресс как эволюционное явление.
-
Что происходит в организме в состоянии стресса? Мозг, тело, эмоции.
-
Насколько высок уровень стресса у меня? Тестирование и самоанализ.
-
Пути выхода из стресса по 5 станциям стресса.
-
Типология людей по реакции на стресс.
-
Пять шагов к счастью.
