Какой режим дня у людей с высокой продуктивностью?

Редакция HR-tv.ru

 Кто-то недавно спрашивал на Quora: «Какие привычки стоит перенять у людей, которым удается многое успевать делать?» Не знаю, считаюсь ли я продуктивным. Я иногда сплю днем. Иногда начинаю неудачные проекты. Часто выбираю путь, ведущий в тупик. ЧАСТО.

эффективный распорядок дня


И при этом я начинал весьма успешные проекты. Я удачливый инвестор. Я много пишу, у меня даже есть подкаст (и его слушает больше, чем 15 человек).

Я посмотрел на свой календарь на будущую неделю, и все, что я намерен на ней делать — мне нравится. Да, немало времени ушло на то, чтобы выйти на такой высокий уровень продуктивности, но это потому, что я не очень следовал ниже приведенному списку.

Хотел бы я начать делать все это ранее.

Но что куда важнее: Я люблю свою жену и мне думается, она любит меня. Порой я не знаю, любит ли она меня. Наверное, самым моим непродуктивным временем можно считать то, когда я сомневаюсь, любят ли меня.

Я всегда тратил кучу усилий размышляя, что другие обо мне думают. Такими уж мы стали благодаря эволюции. Не вините себя, если вы слишком беспокоитесь. Вините эволюцию. Но мне порой нравится показывать свою независимость от эволюции, и при этом неплохо себя чувствовать.

А еще порой мне очень докучают дети. Это очень непродуктивно. Например, кто-то опаздывает, а я сижу и жду его в машине. Но у меня есть прием, как превратить такие моменты в продуктивные, и при этом не орать на жену и детей.

Гнев никогда не продуктивен. Некоторые глупые люди думают, что гнев движет их вперед, но это далеко не так. Гнев ранит наше сердце и оно закрывается от других. Нам же нужно, чтобы сердце оставалось открытым. Но почему же так? Потому что нейроны передают импульсы от вашего кишечника к голове и сердцу.

И все должно быть открыто, чтобы все нейрохимические сигналы эффективно передавались. Итак, вопрос первый: что же такое производительность?

Мне нравится любить людей и заниматься любимыми хобби. А еще мне нравится двигаться дальше. А все остальное время я предпочту спать или думать о всякой ерунде. Это не цель, а тема моей жизни. Я строю жизнь по темам. Если сегодня я жил своими темами, то день прошел отлично. Вот что для меня успех.

А какая обратная сторона у успеха? Поцелуи, секс, улыбки. Немного смеха. Разговоры с людьми, которые заставляют меня думать. Чтение об интересных штуках. Ощущение тепла в груди, когда я делаю что-то, чем горжусь. И конечно — деньги.

Нет, деньги — не цель.

Очень трудно заработать деньги, поставив себе такую цель. Деньги — это дополнительный эффект соблюдения того распорядка дня, о котором я вам поведаю.

Вы скажете: «Деньги нужны, чтобы платить по счетам». Да, мне самому порой было трудно оплачивать счета. Частенько в своей жизни мне приходилось тяжко без копейки денег. Но мне НИКОГДА не удавалось заработать, если они не становились просто частью успешной повседневности.

А когда у меня был плохой распорядок в жизни, я терял все свои деньги. Все просто.
Это лишь еще один дополнительный эффект. И все это присутствует в моей жизни прямо сейчас.
Моя обыденная жизнь.

Прежде всего сегодня я намерен любить тебя. Я представляю тебя, читатель, и люблю тебя. Я благодарен, что ты читаешь мои тексты. И поступаю я так по совершенно эгоистичным причинам.
Потому что так у меня начинает вырабатываться окситоцин, и так у меня получается писать с нескрываемым удовольствием.

Я просыпаюсь в 5.30 утра. Читаю книги, пью кофе. Ах да, делаю около 30 отжиманий, но когда я устаю, то решаю потренироваться еще немного позже. Здорово было бы сделать 6000 отжиманий, но я не могу. Так что делаю то, на что способен.

Какие книги я читаю?

  • «Я, млекопитающее»
  • «Неприкаянная душа»
  • «Последняя девушка на Земле»
  • «Запуск подкаста»
  • «Скрытые инструменты комедии»

Я стараюсь прочитывать как минимум 5-10 процентов книги за каждый присест. Я меняю список книг, так что завтра я, может, буду читать то же самое, а может, и что-то новое.
А потом я пишу. Вот например я пишу сейчас.
Я иду в душ и чищу зубы. Здорово быть чистым после 8 часов сна. Немного физических упражнений. Помыться. Почитать. Пописать. К десяти утра я уже со всем этим справился.
Я хорошо питаюсь. Для меня это значит потреблять меньше углеводов. Для других людей это будет значить меньше калорий. Некоторые будут просто есть с удовольствием и не важно что. Им будет просто нравиться.
Я ем в десять утра, а в следующий раз в три часа дня. На этом все.



Сегодня я буду вместе с моими любимыми людьми. Позову друзей. Проведу время с женой. Позанимаюсь с детьми.

Я отвечу на емейлы, но только тем, кого люблю и уважаю, а также хочу помочь. Надеюсь они ко мне также относятся. Я НИКОГДА не отвечаю людям, которые мне не нравятся. С чего бы? Кто-то, например, написал мне вчера вечером письмо с оскорблениями. Я постоянно его блокирую и стираю его письма. Не то чтобы я стараюсь таких людей избегать, просто я не вижу смысла тратить на них время.

У меня есть несколько трюков для почты, которыми я каждый день пользуюсь:

  • Я нахожу кого-то, кого знал 3-10 лет назад и пишу ему емейл. Кому-то, кто мне всегда нравился. Я пишу ему так, будто мы только вчера болтали. И это здорово. И мне отвечают в 100% случаев.
  • Я нахожу двух людей, которым по моему мнению, неплохо бы встретиться. Сначала я спрашиваю у них обоих разрешения: «Могу я представить тебя тому-то?» Если оба они говорят да, я представляю их. Я называю это «общением с дозволения». Моя сеть общения — это не просто список знакомых мне людей. СИЛА МОЕЙ СЕТИ ОБЩЕНИЯ В ТОМ, ЧТО ВСЕ ОНИ ХОРОШО ЗНАЮТ ДРУГ ДРУГА. Большинство людей не знают, что это очень важный принцип.
  • И потом я пишу кому-то, кого хотел бы увидеть. Для этого я должен предложить этому человеку что-то ценное. Так что приходится подходить к делу очень креативно. Чаще всего мне на эти письма не отвечают, потому что большинство из тех людей, с которыми я хотел бы увидеться, понятия не имеют, кто я такой и не хотят меня видеть. Я получают ответ на одно из десяти писем. Знаете, кому я написал сегодня? Написал рэпперу Кулио. И Моргану Сперлоку, который управляет Supersize Me. Если они мне ответят — я дам вам знать.

Дальше я стараюсь быть более креативным. Я пишу, но этого не достаточно. Мне нужно придумать целый список идей. Нормально, если они будут неважными. Главное — придумать побольше.
Сегодня я написал «10 идей для бизнеса, который можно открыть на основе туалетов». Думается, я включу их в подкаст «Спроси Альтучера». Может, среди нет есть и одна стоящая.

Если я не тренирую свою способность придумывать идеи каждый день, то становлюсь менее креативным. Я прямо чувствую, как ослабевают в моем мозгу ответственные за творчество связи.
Я могу взять идею из прошлого дня и совместить ее с новой сегодняшней идеей. Я думал сделать ситком про еврейских неандертальцев. Может я даже сделаю список серий. Не знаю, посмотрим.

Я целую Клаудию. Наклонюсь и попробую поцеловать ее ноги, но она сама склонится и скажет: «нет, нет, нет» и засмеется. Она такая предсказуемая!

А потом я займусь бизнес-делами. Неко

Кто-то недавно спрашивал на Quora: «Какие привычки стоит перенять у людей, которым удается многое успевать делать?» Не знаю, считаюсь ли я продуктивным. Я иногда сплю днем. Иногда начинаю неудачные проекты. Часто выбираю путь, ведущий в тупик. ЧАСТО.

И при этом я начинал весьма успешные проекты. Я удачливый инвестор. Я много пишу, у меня даже есть подкаст (и его слушает больше, чем 15 человек).

Я посмотрел на свой календарь на будущую неделю, и все, что я намерен на ней делать — мне нравится. Да, немало времени ушло на то, чтобы выйти на такой высокий уровень продуктивности, но это потому, что я не очень следовал ниже приведенному списку.

Хотел бы я начать делать все это ранее.

Но что куда важнее: Я люблю свою жену и мне думается, она любит меня. Порой я не знаю, любит ли она меня. Наверное, самым моим непродуктивным временем можно считать то, когда я сомневаюсь, любят ли меня.

Я всегда тратил кучу усилий размышляя, что другие обо мне думают. Такими уж мы стали благодаря эволюции. Не вините себя, если вы слишком беспокоитесь. Вините эволюцию. Но мне порой нравится показывать свою независимость от эволюции, и при этом неплохо себя чувствовать.

А еще порой мне очень докучают дети. Это очень непродуктивно. Например, кто-то опаздывает, а я сижу и жду его в машине. Но у меня есть прием, как превратить такие моменты в продуктивные, и при этом не орать на жену и детей.

Гнев никогда не продуктивен. Некоторые глупые люди думают, что гнев движет их вперед, но это далеко не так. Гнев ранит наше сердце и оно закрывается от других. Нам же нужно, чтобы сердце оставалось открытым. Но почему же так? Потому что нейроны передают импульсы от вашего кишечника к голове и сердцу.

И все должно быть открыто, чтобы все нейрохимические сигналы эффективно передавались. Итак, вопрос первый: что же такое производительность?

Мне нравится любить людей и заниматься любимыми хобби. А еще мне нравится двигаться дальше. А все остальное время я предпочту спать или думать о всякой ерунде. Это не цель, а тема моей жизни. Я строю жизнь по темам. Если сегодня я жил своими темами, то день прошел отлично. Вот что для меня успех.

А какая обратная сторона у успеха? Поцелуи, секс, улыбки. Немного смеха. Разговоры с людьми, которые заставляют меня думать. Чтение об интересных штуках. Ощущение тепла в груди, когда я делаю что-то, чем горжусь. И конечно — деньги.

Нет, деньги — не цель.

Очень трудно заработать деньги, поставив себе такую цель. Деньги — это дополнительный эффект соблюдения того распорядка дня, о котором я вам поведаю.

Вы скажете: «Деньги нужны, чтобы платить по счетам». Да, мне самому порой было трудно оплачивать счета. Частенько в своей жизни мне приходилось тяжко без копейки денег. Но мне НИКОГДА не удавалось заработать, если они не становились просто частью успешной повседневности.

А когда у меня был плохой распорядок в жизни, я терял все свои деньги. Все просто.
Это лишь еще один дополнительный эффект. И все это присутствует в моей жизни прямо сейчас.
Моя обыденная жизнь.

Прежде всего сегодня я намерен любить тебя. Я представляю тебя, читатель, и люблю тебя. Я благодарен, что ты читаешь мои тексты. И поступаю я так по совершенно эгоистичным причинам.
Потому что так у меня начинает вырабатываться окситоцин, и так у меня получается писать с нескрываемым удовольствием.

Я просыпаюсь в 5.30 утра. Читаю книги, пью кофе. Ах да, делаю около 30 отжиманий, но когда я устаю, то решаю потренироваться еще немного позже. Здорово было бы сделать 6000 отжиманий, но я не могу. Так что делаю то, на что способен.

Какие книги я читаю?

  • «Я, млекопитающее»
  • «Неприкаянная душа»
  • «Последняя девушка на Земле»
  • «Запуск подкаста»
  • «Скрытые инструменты комедии»

Я стараюсь прочитывать как минимум 5-10 процентов книги за каждый присест. Я меняю список книг, так что завтра я, может, буду читать то же самое, а может, и что-то новое.

А потом я пишу. Вот например я пишу сейчас.

Я иду в душ и чищу зубы. Здорово быть чистым после 8 часов сна. Немного физических упражнений. Помыться. Почитать. Пописать. К десяти утра я уже со всем этим справился.

Я хорошо питаюсь. Для меня это значит потреблять меньше углеводов. Для других людей это будет значить меньше калорий. Некоторые будут просто есть с удовольствием и не важно что. Им будет просто нравиться.

Я ем в десять утра, а в следующий раз в три часа дня. На этом все.

Сегодня я буду вместе с моими любимыми людьми. Позову друзей. Проведу время с женой. Позанимаюсь с детьми.

Я отвечу на емейлы, но только тем, кого люблю и уважаю, а также хочу помочь. Надеюсь они ко мне также относятся. Я НИКОГДА не отвечаю людям, которые мне не нравятся. С чего бы? Кто-то, например, написал мне вчера вечером письмо с оскорблениями. Я постоянно его блокирую и стираю его письма. Не то чтобы я стараюсь таких людей избегать, просто я не вижу смысла тратить на них время.

У меня есть несколько трюков для почты, которыми я каждый день пользуюсь:

Я нахожу кого-то, кого знал 3-10 лет назад и пишу ему емейл. Кому-то, кто мне всегда нравился. Я пишу ему так, будто мы только вчера болтали. И это здорово. И мне отвечают в 100% случаев.
Я нахожу двух людей, которым по моему мнению, неплохо бы встретиться. Сначала я спрашиваю у них обоих разрешения: «Могу я представить тебя тому-то?» Если оба они говорят да, я представляю их. Я называю это «общением с дозволения». Моя сеть общения — это не просто список знакомых мне людей. СИЛА МОЕЙ СЕТИ ОБЩЕНИЯ В ТОМ, ЧТО ВСЕ ОНИ ХОРОШО ЗНАЮТ ДРУГ ДРУГА. Большинство людей не знают, что это очень важный принцип.
И потом я пишу кому-то, кого хотел бы увидеть. Для этого я должен предложить этому человеку что-то ценное. Так что приходится подходить к делу очень креативно. Чаще всего мне на эти письма не отвечают, потому что большинство из тех людей, с которыми я хотел бы увидеться, понятия не имеют, кто я такой и не хотят меня видеть. Я получают ответ на одно из десяти писем. Знаете, кому я написал сегодня? Написал рэпперу Кулио. И Моргану Сперлоку, который управляет Supersize Me. Если они мне ответят — я дам вам знать.
Дальше я стараюсь быть более креативным. Я пишу, но этого не достаточно. Мне нужно придумать целый список идей. Нормально, если они будут неважными. Главное — придумать побольше.


Сегодня я написал «10 идей для бизнеса, который можно открыть на основе туалетов». Думается, я включу их в подкаст «Спроси Альтучера». Может, среди нет есть и одна стоящая.

Если я не тренирую свою способность придумывать идеи каждый день, то становлюсь менее креативным. Я прямо чувствую, как ослабевают в моем мозгу ответственные за творчество связи.
Я могу взять идею из прошлого дня и совместить ее с новой сегодняшней идеей. Я думал сделать ситком про еврейских неандертальцев. Может я даже сделаю список серий. Не знаю, посмотрим.

Я целую Клаудию. Наклонюсь и попробую поцеловать ее ноги, но она сама склонится и скажет: «нет, нет, нет» и засмеется. Она такая предсказуемая!

А потом я займусь бизнес-делами. Некоторыми проектами, которые сейчас запускаю. Другими проектами, которым я помогаю. Если я смогу помочь им заработать, заработаю и я и смогу оплатить свои счета. Благодаря всем моим стараниям я порой хорош и в этом деле!

А конец моего дня очень похож на начало.

Я благодарен за все, что происходит в моей жизни. Я не просто говорю «спасибо». Я думаю над тем, почему я благодарен. Я даже думаю над положительными сторонами не самых приятных вещей, которые со мной случаются.

Я называю это «быть креативно благодарным». Чем больше что-то неприятно, тем более тщательно я ищу в этом светлые стороны. И надеюсь, что мой день заканчивается романтически. Либо время с любимой, либо хорошая книга. Или хорошая беседа. Или хороший сон (9 часов!)

Это не самое идеальное расписание. Но именно то, что я делал вчера. Лучший шанс заручиться тем, что завтра будет отличный день — провести отличный день сегодня

торыми проектами, которые сейчас запускаю. Другими проектами, которым я помогаю. Если я смогу помочь им заработать, заработаю и я и смогу оплатить свои счета. Благодаря всем моим стараниям я порой хорош и в этом деле!

А конец моего дня очень похож на начало.

Я благодарен за все, что происходит в моей жизни. Я не просто говорю «спасибо». Я думаю над тем, почему я благодарен. Я даже думаю над положительными сторонами не самых приятных вещей, которые со мной случаются.

Я называю это «быть креативно благодарным». Чем больше что-то неприятно, тем более тщательно я ищу в этом светлые стороны. И надеюсь, что мой день заканчивается романтически. Либо время с любимой, либо хорошая книга. Или хорошая беседа. Или хороший сон (9 часов!)

Это не самое идеальное расписание. Но именно то, что я делал вчера. Лучший шанс заручиться тем, что завтра будет отличный день — провести отличный день сегодня

Источник: http://officelesslife.ru/

Добавлено 13 августа 2015

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями!





Комментировать
© Информационно-образовательный портал HR-tv.ru, 2012—2021. Все права защищены. Материалы ресурса являются собственностью компании.

Размещение видеороликов, статей и иных материалов на сторонних ресурсах возможно при однозначном указании источника (активная ссылка обязательна!). На регулярную и массовую републикацию материалов требуется разрешение редакции.

info@hr-tv.ru
zen.yandex.ru/id/5c4985c078e51100ad6218d5
Разработка сайта — группа «Энерго»


Яндекс.Метрика
закрыть x
-->