В изоляции работа помогает, а спорт вредит
Люди переносят изоляцию лучше, когда заняты работой. Об этом говорят результаты опроса, который провели в первый месяц карантина после вспышки коронавируса в 64 провинциях Китая.
Как сообщает Inc.Russia, каждый участник прошел тестирование по шкале дистресса Кесслера, шкале удовлетворенности жизнью и шкале Short Form-12, которую используют для самостоятельной оценки состояния пациентов. У респондентов также спросили, занимаются ли они спортом в самоизоляции.
На момент опроса 27% участников работали в офисе, 38% — из дома и 25% совсем перестали работать из-за вспышки коронавируса. Эмоциональное состояние людей, которые перешли на удаленку во время карантина, было лучше, чем у тех, кто не работал. Лучшие показатели физического и психического здоровья оказались у людей, продолживших работать в офисе. У них были самые низкие баллы по шкале дистресса и высокие — по шкале удовлетворенности жизнью.
Почти 14% опрошенных сказали, что не выполняли никаких физических упражнений, 61% — занимались спортом, но меньше часа в день, 17% — занимались 1-2,5 часа в день и около 8% выполняли упражнения более 2,5 часов.
Исследователи отметили, что физически активные люди более чувствительны к изоляции, и продолжительные занятия спортом делают их несчастнее. Эмоциональное состояние людей, которые занимались до часа в день, улучшалось, даже если в их регионе зафиксировали вспышку коронавируса. В то же время люди, которые занимались спортом более 2,5 часов, чувствовали себя хуже.
Фото Unsplash
При использовании материала гиперссылка на соответствующую страницу портала HR-tv.ru обязательна
